رفتن به مطلب
Added by Amir

Added by Amir

Lunatic

اعتماد به نفستان را اندازه گیری کنید + تست روانشناسی

پست های پیشنهاد شده

گزارش خبرنگار به حوزه، این کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد به دنبال شناخت شخصیت درونی و آگاهی از درون خود هستند ؛ است بدانید با جالب روشهایی مختلف میتوان به این موضوع پی برد که یکی از ظهر آنها تست روانشناسیاست.

داشتن یا نداشتن اعتماد به نفس موضوع مهم است که مردم بارها در شرایط مختلف درگیر آن هستند؛ این موضوع خود را بیشتر نشان می دهد که بخواهیم کاری را آغاز کنیم، در همان اولین قدم پاسخ به این که آیا از پس انجام آن کارواژهیم یا نه به میزان اعتماد به نفس ما بازمیگردد.

اگر پاسخ مثبت باشد، شروع می کنیم و برای موفقیت در آن برنامه ریزی می کنیم، اما اگر تصور کنیم که موفقیت در آن کار در حد توانمان نیست، احتمالا از انجام آن منصرف نخیم؛ افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، اعتقاد دارند و احساس ارزشمندی، می توانید با تست اعتماد به نفس زیر خودتان محاکمه کنید.

اگر می خواهید اعتماد به نفس را بسنجید، می توانید به سوالات این آزمون پاسخ دهید. در هر موردی که گزینشی که به شما نزدیک تر است، علامت بزنید نگران نباشید لطفا آنچه را که در نظر بگیرید نه آن چه باید باشد یا دوست دارید باشید و بابت اینکه باید گزینه های غلط را علامت بزنید. در انتهای عددی که در هر پاسخ آنها را علامت زده جمع کنید جمع کنید.

 

اعتماد به نفستان را اندازه گیری کنید + تست روانشناسی

تفسیر نتایج تست اعتماد به نفس

1 اگر در این تست اعتماد به نفس امتیاز 14 تا 32 به دست آورد نشان می دهد شما دلتان میخواهد اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؛ نگاهی دقیق تر به آنچه که در زندگی به دست آورده اید، دقیق تر، بیشتر مایل به تمرکز آن بر روی آنچه که ندارید، و این مسائل زمان و انرژی که باید به مهارت ها و توانایی های خود بپردازد، به دنبال دارد، بنابراین به دنبال راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس باشید که در نهایت این مقاله ارائه شده است.

2 اگر در این تست اعتماد به نفس امتیاز 33 تا 51 بدست آوریم نشان می دهد که در مسیر شناسایی مهارت ها و اعتقاد به توانایی های شما به درستی اقدام می کنید؛ اما کمی برای خودتان سختگیر است و این باعث می شود که از مزایای به دست آوردن تجربه و بهبود مهارت استفاده کنید، برای افزایش اعتماد به نفستان دوباره تلاش کنید.

3 آفرین! اگر در این تست اعتماد به نفس امتیاز 52 تا 70 به دست آورده شود نشان می دهد کارتان در آموزش از تجربی بسیار عالی است؛ شما افرادی هستید که اجازه نمی دهید مانع، نوع نگاه خود را به خودتان تغییر دهید، اما همچنان باید به بهبود اعتماد به نفس ادامه امیدوارم

 

افزایش اعتماد به نفس

مهم نیست در حال حاضر اعتماد به نفست در چه سطحی است، هر چه که بتوان آن را بهبود بخشید؛ ابتدا باید قبل از هرکس دیگر به خود و توانایی های خود باور داشته باشید. بر اساس تئوری نقطه شروع بندورا 4 منبع اصلی برای احساس اثرمندی وجود دارد:

1- بهبود مهارت ها: کارهایی که در گذشته موفق شدند.

2- تجرب مشترک: دیدار با افرادی که در حرفه شما موفق بوده اند.

3- بازخوانی اجتماعی: شنیدن تعریف و تمجید دیگران از توانایی های ما.

4- وضعیت روحی و روانی: مثبت اندیشی و مدیریت استرس های وارده.

سه مورد از این موارد (1، 2 و 4) در کنترل خود شخص هستند و می شود آنها را به دقت مورد بررسی قرار داد؛ در حالی که می توانیم دیگران را واداریم درباره ما حرف هایی خوب و انرژی بخش بزنند (مورد 3)، اما ما می توانیم به افزایش اعتماد به نفسیم احتمال شنیدن چنین بازخوردی را افزایش دهیم.

  • تشکر 2

به اشتراک گذاری این ارسال


لینک به ارسال
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

برای ارسال دیدگاه یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید دیدگاهی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است !

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری

درباره نودهشتیا

نودهشتیا اولین کتابخانه مجازی دانلود رمان میباشد که با هدف ترویج فرهنگ کتابخوانی و حمایت از نویسندگان فارسی زبان آغاز به کار کرده است و بیش از یک دهه است در راستای این اهداف در حال فعالیت و خدمت رسانی به هموطنان عزیز است.

امکانات اضافی

×